Waarom dansen zo ongeveer het allerbeste ding is dat je voor je lichaam kunt doen

Amsterdam Dance Event 2018 is just around the corner. Er wordt dus volgende week niet alleen flink gefeest, maar ook flink gedanst. Een beetje dansen is niet slecht voor je body; dat wist je vast al. Maar did you know dat een klein dansje hier en daar zelfs een van de beste dingen ever is voor je lichaam? Lang verhaal kort: je bent überhealthy bezig als je naar ADE gaat. Good for you! Waarom dansen nou precies het beste ooit is, vind je hieronder. Dikke kans dat je na het lezen van alle perks meteen een move wil busten, dus we tippen ook een paar dance workouts die je kunt doen met je OneFit abo.

dansen

Dansen maakt je blij

‘Dancing your troubles away’ is niet voor niks een gezegde. Dansen maakt namelijk het hele leven een stukje leuker door alle serotonine en endorfine die in het rond vliegt. Het effect wordt trouwens alleen maar beter als je een social event van je dans workout maakt.

Dansen doet alles

Als je on the regular een dansje doet, dan weet je natuurlijk al lang dat dansen mega veel voordelen heeft. Dansen heeft een grote, positieve impact op je cardiovasculaire en musculaire uithoudingsvermogen, flexibiliteit, lichaamshouding en spierkracht. Like, whut?

Dansen traint al je spieren

Je had waarschijnlijk wel in de gaten dat je heel veel beweegt tijdens je dans, dus is het een grote verrassing als we je vertellen dat je serieus al je spieren met een dans workout? Nee. Maar maakt dat alle voordelen minder aantrekkelijk? Nee.

Dansen is geen workout

Dansen is een workout, maar ook weer niet. Terwijl je danst, verbrand je echt een shitload aan calorieën, dus je bent echt wel aan het sporten, maar op de één of andere manier voelt dat gewoon niet zo. Waarom? Dansen is de perfecte manier om jezelf uit te drukken, alles los te laten en – vooral – heel veel lol te hebben. Dat betekent dat er een grote kans is dat je het dit keer wél vol houdt om te blijven sporten en waarschijnlijk zijn de workouts die je doet nog langer ook.

Dance workouts om zeker te proberen

Amsterdam: Je houset nog lekker even door met House dance @ Mirror Centre.

Rotterdam: Klaar met houterige techno-moves? Voor wat meer variatie in je danspasjes volg je een les burlesque, modern, of African dance bij DA Dance Studio.

Den Haag: Voor een allround dansles met jazz, streetdance, ballet, salsa, samba en soca ga je naar de Dance Mix Adults workout van Dance & Showbizz Academy

Utrecht: Streetdancen op hitjes van toen en nu bij een les city jam van Touchee Dance Company. Heerlijk ongecompliceerd!

Deel dit via: