Shinta test: zaktraining bij Fightingclub van Dams in Utrecht

Wie liever duizelig is van inspanning dan van Passoa, doet er goed aan om op vrijdagochtend naar de zaktraining te gaan bij van Fightingclub van Dams in Utrecht. Geeft meteen een energie-injectie voor het hele weekend.

Fightingclub van Dams in Utrecht

Achter de balie verwelkomt vechtschool-eigenaar Loyd me vriendelijk. Het voelt alsof ik in zijn restaurantje binnenkom. Het is donker, er staan tafels en stoelen en ik voel me welkom.

Boven rent een zwerm sporters in bokshandschoenen al warm. Vlug doe ik mijn zwachtels om en sluit aan. De vloer is een puzzel van legmatten, rood en zwart. We slalommen langs bokszakken. De dojo is gigantisch, er hangen wel twintig zakken. Langs de kant staan een paar statafels.

Tussen de tientallen mannen zie ik ook leggings. Ze horen bij vrouwen, meer dan een handvol. Eén van hen heeft haar dochter meegenomen naar de les. Ze zit braaf langs de kant op een iPad te pingelen. Er zit nog een jochie bij, op zijn scherm zie ik een schaakbord.

Zaktraining

Bij de les Thaiboksen zaktraining vorm je duo’s, en met je maatje kies je een bokszak. Loyd geeft telkens de stoot- en trapcombinaties aan, en vervolgens ga je los. Ik hou de bokszak tegen, aan de andere kant worden flinke dreunen uitgedeeld. Tussen elke combinatie is opdrukken het devies. Op de achtergrond radio-house.

Als ik wil kan ik slacken, niemand die in m’n nek staat te hijgen dat het beter moet. Maar dat doe ik niet, juist omdat ik er alleen mezelf mee heb. En omdat ik omringd wordt door sloopkogels. De les duurt een uur, en omdat je elkaar steeds afwisselt is dit prima vol te houden.

Fightingclub van Dams in Utrecht
Cross Jab Hook

De meeste vrouwen volgen de les wekelijks. De balans man-vrouw is bij boksscholen meestal ver te zoeken. Ook hier overstijgt de testosteron, maar er hangt geen machosfeer. Iedereen is gefocust op het doelwit dat voor hun ogen bungelt.

Ik heb een auto en daarmee is de afstand naar het industrieterrein in Maarssen goed te overbruggen. Als de school in de stad zou liggen, zou ik de wekelijkse les ongetwijfeld in mijn routine opnemen. Nu ga ik die commitment niet aan, maar gelukkig hoeft dat ook niet met OneFit.

Aan het einde glimmen de vloermatten in zweet. Ik bedank mijn maatje en sleep mijn zware benen de trap af. In het dameskleedhok ligt een bananenschil en een vergeten kettinkje. Ik pak het op en geef het af bij de balie. Loyd vraagt hoe ik het vond, en of ze me hier vaker gaan zien. “Ik heb zo’n vermoeden van wel”, antwoord ik.

Fightingclub van Dams in Utrecht

Shinta is altijd op zoek naar nieuwe manieren om lichaam en geest te slijpen. Haar obsessie voor zelfverbetering zorgt voor een druk schema waarin yoga, zwemmen, vechtsporten, reizen en artikelen schrijven strijden om aandacht. Voor OneFit duikt ze diep in het Utrechtse lesaanbod én vist ze de meest opvallende lesjes uit de OneFit-jungle. 

Deel dit via:

Shinta test: zaktraining bij Voordorp Fitness in Utrecht

Als ik de deur open sta ik meteen in de dojo van Voordorp Fitness in Utrecht. Sevn Alias buldert door de ruimte. Een handjevol mensen, ik zou zeggen dat het de buurtbewoners zijn, schaduwbokst door de ruimte. Zaktraining in Utrecht, ik ga ervoor.

Ik kwam binnen door de achterdeur, en ik was te laat, maar dat deert sportschooleigenaar en trainer Adriaan Hietink niet. “Ik zou je graag een kopje koffie aanbieden, maar ik moet de training geven”, zegt hij. Ik stop mijn tas tussen twee spinningfietsen. Snel wind ik mijn polsen in zwachtels en trek ik mijn bokshandschoenen aan.

Voordorp Fitness Utrecht

Een hoek achter in zijn sportschool reserveerd Hietink voor bokslessen. Hij traint kickboksers en is zelf ook geen vreemde in de ring. Toch zijn de lessen voor iedereen toegankelijk genoeg, of je nou wedstrijden vecht of nog geen deuk in een kussen slaat.

De les

De bokshoek telt zes zakken, dus de groepjes bij de zaktraining zijn altijd klein. Hietink verdeelt zijn tijd tussen uitleggen van oefeningen en de volgende track opzetten. De Rotterdamse rap laait het vuur in me op en ik stoot als een sloopkogel. Links, rechtste directe, linkerhoek, opstoot, rechterknie, ellenbogen. De combinaties kan ik niet altijd onthouden, het geeft niet, ik ga fanatiek door.

Na bijna een uur plakt mijn top aan mijn rug en zijn mijn benen van lood. Hietink piept er snel tussenuit, de zaak moet aan de andere kant van het wandje ook gerund worden, een jongen die zojuist de hele les langs de kant hing met vrienden sluit de les af. We strekken de benen en dan komen de eerste dames van spinning al een fiets ophalen. De volgende keer kom ik netjes door de voordeur.

Shinta is altijd op zoek naar nieuwe manieren om lichaam en geest te slijpen. Haar obsessie voor zelfverbetering zorgt voor een druk schema waarin yoga, zwemmen, vechtsporten, reizen en artikelen schrijven strijden om aandacht. Voor OneFit duikt ze diep in het Utrechtse lesaanbod én vist ze de meest opvallende lesjes uit de OneFit-jungle. 

Deel dit via:

Sophie test: zaktraining bij Het Gymlokaal

10 November, 2016 • Tags: , ,

Het liefst pak ik elke week een les boksen mee. Het is voor mij enorm effectief en ik zie altijd zó snel resultaat. Deze week probeerde ik een locatie die pas sinds kort is aangesloten bij OneFit, namelijk: Het Gymlokaal in Amsterdam. Het Gymlokaal is onderdeel van De School. Dit is een gebouw dat dateert uit de jaren ’60 en fungeerde tot voor kort als ROC! De School bestaat behalve uit een gymlokaal, ook uit: een café, een restaurant, (en misschien wel het meest bekend) uit een nachtclub. Bij het Gymlokaal vind je twee authentieke gymlokalen, waarbij je het gevoel krijgt weer even terug te zijn op de middelbare school. Er worden lessen gegevens zoals (kick)boksen, yoga, krachttraining, mobiliteit, parcours kracht en conditie.

Processed with VSCO with a6 preset

Samen met vriendin Laura stonden we om 7:20 voor de deur van De School. Dat moet je dus niet doen. Loop even om naar de rechterzijde van het gebouw en voilà: daar vind je de ingang van Het Gymlokaal. Bij binnenkomst werden we warm welkom geheten en liepen we direct door naar de kleedkamers. De sfeer die in het gebouw hangt is overal te voelen, zo tof, bijna vintage-achtig en helemaal hip! We kregen de handschoenen en scheenbeschermers van de receptie, normaliter hoor je dit te huren of zelf mee te brengen maar omdat het onze eerste keer hier was zagen ze dit door de vingers..

We begonnen met een korte warming-up die bestond uit: (hard)lopen, hakken-bil oefeningen, de grond aantikken en springen. Daarna moesten we tweetallen maken en kregen we een combinatie die we tegen elkaar moesten uitvoeren. Lastig voor ons, omdat we normaal tegen een zak slaan. In het begin was dit een wel beetje wennen, maar deze afwisseling is eigenlijk juist wel goed. Op deze manier werk je namelijk aan je techniek én je leert te incasseren. Iets wat je met een zak moeilijker kan nabootsen. Het trainen met de docent Akmel vond ik erg prettig. Hij zag waar wij moeite hadden en hielp ons met onze houding en gaf tips om te verbeteren. Ook nam hij af en toe het roer over van diegene die moest incasseren. Erg fijn en super leerzaam!

Note: de zaktraining is niet elke dag hetzelfde. Ik hoorde van de mede-sporters dat het een beetje verschilt per docent of je zaktraining hebt of tegen elkaar moet boksen. Het is daarom een beetje uitzoeken welke les het beste bij jou past! Ik vond hem in ieder geval ontzettend leuk en doe volgende week weer mee! Kan jij nou niet op dinsdagochtend? Niet getreurd, de zaktraining wordt elke dag wel een paar keer gegeven.

OneFit’s Sophie test allerlei groepslessen door heel Amsterdam en voorziet jou graag van een flinke dosis ‘fitspiratie’. Ze is 24 jaar oud en heeft een eigen blog die je kunt bekijken via: www.radishtowear.com. Volg haar ook op Instagram en Facebook.

Deel dit via: