De sportweek van: OneFit expert member Emma uit Utrecht

Sinds anderhalf jaar heb ik een OneFit abonnement. En ik kan wel zeggen dat ik verslaafd ben. Sporten heb ik altijd wel gedaan, maar door OneFit sport ik meerdere keren per week en blijf ik het leuk vinden door de vele afwisseling en sporten waaruit je kan kiezen.

Een nieuw klasje of locatie uit proberen, blijft altijd spannend maar ik wil zoveel mogelijk nieuwe dingen ontdekken. Mijn verhuizing van Amsterdam naar Utrecht heeft ervoor gezorgd dat ik weer nieuwe sportlesjes moest vinden. Nu een half jaar in Utrecht wonend, heb ik ook hier gelukkig een aantal favolesjes. Voor jullie mijn favoriete sportweek op een rij!

Maandag 18:15 – More Shape bij Trainmore

De maandagavond de les More Shape bij TrainMore is mijn favoriet. De les start met een goede warming-up waarbij de instructrice, al de nodige heftige cardio-oefeningen er doorheen gooit. En deze les gaat in een ruk door, waarbij alle gedeeltes van het lichaam worden behandeld. Squats, lunges, planken, dips, noem maar op en als toetje is (bijna) altijd nog een minuutje burpees. Een goede work-out en aanrader als je snel en effectief zowel op cardio als kracht wil trainen!

Woensdag 17:00/20:00- Pilates bij Studio Natuurlijk

Studio Natuurlijk heeft een heerlijk lichte lesruimte in een oud karakteristiek pand op de Oude Gracht. De eigenaresse Natalia, staat je hartelijk welkom te heten als je binnen komt. Hierdoor voel je je gelijk thuis. Er wordt zowel yoga als pilates gegeven maar ik ben zelf erg fan van de pilates les. Deze les wordt gegeven in kleine groepen en heeft een goede balans van zware oefeningen en rustpunten. Natalie corrigeert je waar nodig is en ook in deze les sluit je af met een heerlijke Savasana.

Donderdag 17:30 – Kettlebell bij de Workout Club

Ik ben groot fan van de half uur durende lesjes bij de Workout. Zo heb je TRX, Functionele training maar ook de kettlebell les aan het einde van de donderdagmiddag is een favoriet. Met de kettlebells van verschillende gewichten herhaal je enkele oefeningen gericht op armen, core en benen. De les is kort (30 min) maar effectief! P.S. Mocht je wat eerder klaar zijn met werk, kan je ook de Summerfit doen om 17:00. Dit is een circuit van 30 min gefocust op core, benen en billen. En aansluitend pak je dan nog een half uur kettlebellswingen mee toch?

Zaterdag 11:00- Barre Workout bij Studio Patricia

Mijn nieuwste favoriet en pas onlangs ontdekt. Op de weg naar Rhijnauwen, bij het zwembad de Krommerijn vind je Studio Patricia. De eigenaresse Patricia heb ik zelf nog niet ontmoet, maar ik heb kennisgemaakt met Jacqeline. Zij geeft op zaterdagochtend een zelf ontworpen barre workout waarbij je aan de slag gaat aan de barre maar ook met gewichtjes, ballen en oefeningen op de grond. De les was uitdagend, afwisselend maar vooral fun! Zweten gegarandeerd.

Echter is er nog zoveel meer want hebben jullie de Yogaschool Utrecht al ontdekt? Een pareltje in het centrum van Utrecht! Ook Stability for You in Lombok heeft diverse lesjes zoals Barre Workout, S.H.I.T en Body Works. Allemaal intensief en zorgt voor de nodige verzuring van je spieren. Genoeg keuze dus!

Deel dit via: