Workout tip: Hormoonyoga bij Yoga Moves Utrecht

12 April, 2018 • Tags: , , ,

Spring cleaning is real, guys. Laat die schoonmaakwoede de vrije loop en zodra jouw huis steriel is, je winterjas op zolder ligt en je je Snuggie hebt uitgeklopt, is het me-time. Sleep dat witte, stramme, schilferende winterlijf naar een helend lesje hormoonyoga bij Yoga Moves voor een verkwikkende butterfly pose!

hormoonyoga

Je lijf aanvegen

Well Women Yoga, of hormoonyoga, geeft jouw hormoonsysteem de TLC die je zoekt. Want hoe vaak geef je nou tijd, liefde en aandacht aan je eierstokken? Aan je schildklier of je diep verstopte bijnieren? In deze 75 minuten durende les wordt alle troep uit je hormoonproducerende organen geklopt, gestretcht, gemasseerd en geaaid. Het doel is de hormoonproductie van de endocriene klieren reactiveren – de eierstokken, hypofyse, schildklier en bijnieren en daardoor de balans te herstellen.

It’s not you, it’s your hormones

Een hormonale disbalans kan je leven nogal zuur maken. Teveel stress, verkeerde voeding en toxische stoffen zorgen voor die disbalans, en het gevolg is behoorlijk dramatisch. Je slaat vet sneller op, veroudert sneller, hebt minder energie, en ook nog eens minder libido. Woops.
Het goede nieuws is dat een gezonde levenstijl je hormonen meestal gewoon weer terug in balans brengt en dat begint met liefde en aandacht voor je lichaam. Hormoonyoga wordt op vrijdagmiddag 16.00 gegeven bij Yoga Moves. Reserveer ‘m snel hier!

Deel dit via:

Workout tip: Hot mahila yoga bij Hot Yoga Place in Rotterdam

12 April, 2018 • Tags: , , , , ,

Het zit allemaal tussen de oren natuurlijk, maar de jaarlijkse spring cleaning kun je niet negeren. De lente moet je verwelkomen met open deuren, frisgewassen ramen en een naar Ajax ruikende vloer. Als je huis aan kant is, ben jij aan beurt: tijd voor some spring self care bij Hot Yoga Place in Rotterdam!

Hot Yoga Place Rotterdam

Self love is self care

Cleanliness is next to godliness, zei Gandhi al. En hoe ruim je jezelf op? Met een verkwikkend uurtje hot yoga! Mahila Yoga werkt ontgiftend, ontspannend, vertraagt je ouderdomsproces en brengt je hormonen in balans. Dat zijn nog eens beloftes! Deze vorm van yoga is speciaal ontwikkeld voor vrouwen en richt zich op de belangrijkste spiergroepen voor vrouwen. De houdingen die je oefent in deze les zijn gericht op het vrouwelijk lichaam, zoals houdingen voor de hormoonhuishouding en het bekken- en bekkenbodemgebied.

Let it go!

Wist je dat je lichaam stress opslaat in bepaalde lichaamsdelen? Grote kans dat jij dit stukje leest met opgetrokken schouder, een kromme rug en een frons tussen je ogen. De bedenker van mahila yoga wist dat natuurlijk allang, en ontwikkelde oefeningen waarbij je die stressgedeeltes van je lichaam los maakt: je heupen, je kaken, je bekken, je schouders maak je lekker los en de laatste restjes van je winterdip vloeien uit je lichaam. Dit is het ultieme cadeau aan jezelf – boek ‘m gauw met je OneFit app!

Deel dit via: