Pop-up gym workout tip: move better, run better

Wil jij jouw hardlooptechniek verbeteren? Volg dan op maandagavond 22 oktober de training ‘Move better, run better’ van Run2Day Rotterdam in samenwerking met Sport Performance Centre Rijnmond in The OneFit Pop-up Gym! Meedoen is helemaal gratis.

SPC Rijmond gym

Beter lopen = blessurevrij lopen

Loophouding, ook wel loopstijl genoemd, is één van de belangrijkste zaken om blessurevrij te kunnen lopen. Hoe beter je loopstijl, hoe efficiënter je loopt en hoe minder blessuregevoelig je bent. Tijdens de training ligt de nadruk op goed bewegen, looptechniek en -scholing.

Je leert nog meer…

Tijdens de Move Better Run Better leer je onder andere ook:
· een goede warming up
· core stability oefeningen voor hardlopers
· knie- en heupoefeningen voor een correcte inzet
· voetoefeningen: correct plaatsen
· diverse techniekoefeningen- en loopjes
· een goede cooling down

Deze ‘Move better, run better’ training word je gratis aangeboden door Run2Day Rotterdam en Sport Performance Centre Rijnmond. De training wordt gegeven door een professionele looptrainer.

Zo doe je mee

Meedoen is helemaal gratis. We hebben 12 plekken beschikbaar welke jij als OneFit member gewoon kunt reserveren via de app. Maar er zijn ook nog 8 extra plekken voor OneFit newbies. Dus neem vooral je vrienden mee! De nog niet OneFitters kunnen zich aanmelden via pop-upgym@one.fit. Check het rooster!

The OneFit Pop-up Gym

In The OneFit Pop-up Gym hebben we de beste instructeurs van de tofste gyms en studio’s in Rotterdam verzameld om jou kennis te laten maken met het OneFit aanbod. Oftewel: de meest populaire en unieke workouts van de stad. Tussen 5 oktober en 2 november kun je hier alle workouts gratis volgen.

Dit moet je weten over The OneFit Pop-up Gym.

Deel dit via: