Waarom je nooit zou moeten stoppen met spelen

3 May, 2018 • Tags: , , ,

FC Urban potje voetballen

Spelen met andere volwassenen of kids is een van de gezondste dingen die je kunt doen. En je stad is één grote speeltuin. 8 OneFit proof speel én workouttips.

Je weet wel dat spelen goed voor je is. Dat hoor je al sinds je een kleuter bent. Maar onderzoekers hebben er ook echt bewijs voor verzameld. Spelen maken je niet alleen gezonder, maar ook slimmer en een teamplayer.

Niet alleen voor kids

Alles wat bij spelen komt kijken maakt je óók een beter mens: denk aan humor, spelletjes en fantasie. Genoeg spelen is essentieel voor de ontwikkeling van het kinderbrein. Ze worden er socialer door en leren communiceren met andere kinderen. Maar het speelkwartier zou niet moeten verdwijnen als we ouder worden.

Beste hobby

Spel is volgens onderzoekers zo belangrijk, omdat je er vrijwillig voor kiest, het leuk is, interactie stimuleert en het je uit de tijd haalt. Ook gaat het niet om het resultaat, maar om het spel op zich. En in deze prestatiegedreven maatschappij is dat nou net iets watwe te weinig omarmen.

De conclusie is duidelijk: tijd om een grote pauze in te lassen en lekker te gaan spelen! Het liefst elke dag. We geven je vast 9 speelse workouttips mee, die gewoon kunt volgen met je abbo.

Ouderwets gymmen

ApenkooiGym Amsterdam, Rotterdam, Den Haag en Utrecht

Potje voetballen

Amsterdam: FC Urban, Kicks Voetbal

Rotterdam: FC Urban

Utrecht: Kicks Voetbal

Tennissen en Padel

Amsterdam: Amstelpark Tennis, Tennisvereniging Linnaeushof

Rotterdam: Padelclub Victoria

Capoeira

Amsterdam: Het Gymlokaal en Chasse Dance Studios.

Rotterdam: Aldeia capoeira

Golfen

Amsterdam: Golfschool Fairway Amsterdam

Suppen, kajakken of kanoën

Amsterdam: SUP&Meer supschool
Rotterdam: Fun Forest Rotterdam

Surfen & longboarden

Den Haag: Hartbeach Quicksilver Surfschool

Ouder en kind boksen

Utrecht: KICKTHIS

Boulderen

Amsterdam: Klimhal Mountain Network

Rotterdam: Neoliet

Den Haag: Boulderhal De Campus

Utrecht: Neoliet

Deel dit via: