OneFit Teachers: Renzo Poblete – “The future of fitness is hybridisation”

If you have followed classes at Splash, Medico Vision, Sports World or PLTS, then you’ll probably recognise this handsome face! Renzo Poblete is an instructor at many OneFit locations in Amsterdam. He’s known for his energetic classes and motivation to make you sweat! Renzo recently took the time to have a chat with us about his journey to fitness instructor and views about living a fit and healthy lifestyle.

Renzo Poblete

Peru to Amsterdam

All my life I’ve been enthusiastic about sports. In high school I was a professional swimmer, I swam 5 hours a day. So when I moved here from Peru over 15 years ago, naturally sports were never far away from me. I was actually training at Club Sportive (now Splash) and they saw potential in me. They gave me the opportunity to start studying to become a teacher, I had never taught group lessons before but I thought it was a great opportunity. It all happened so fast, I started working with them full time and then I was working with every other gym in Amsterdam. Plus, I took part in a lot of conventions all over the world and that gave me a lot of opportunities later.

The secret to being fit

I’m still figuring out the secret to being fit! It’s changing constantly, nowadays it’s more about preservation because we are so busy. I used to find that Step Choreo was my favourite class to teach, but now I find Pilates calling me. Now I’m 40, I have to think a lot about how I spend my energy, I can’t be jumping around all the time. I also became vegetarian not that long ago, which has made a difference to my body, I’m less tired. I think that is going to be the future.

           

Advice for beginners

First of all you have to have a talk with a trainer in the gym. Tell them about your background and if you have any health issues. It’s really important you talk to professionals before you start training so you can maximize your experience and enjoy what the gym is all about. Trainers can match your goals to certain training exercises or classes. If we don’t know anything about you, then there will be a delay before we can actually help. So let a trainer know your goals, it’s the most important thing for beginners.

The future of fitness

My predictions for the future are more high-intensity workouts and less time standing around in the gym. Right now everything is more high intensity minded in group classes but this will probably increase. Hybridisation of things is happening a lot right now. We keep changing, the things that used to work when I started teaching don’t work anymore, so I think there will be more high impact classes, more hybrids of classes and just more of a healthy lifestyle overall.

Renzo teachers Step Choreo, Les Mills Bodyshape, Bodypump, Bodybalance and Reformer Pilates. You can find his classes at PLTS, Medico Vision, Splash and Sportsworld.

Written by Laura Court-Jones

Deel dit via:

Weekend workout tip: Barre – elegant zweten

9 June, 2017 • Tags: , , , ,

De Barre workout is booming! Topmodellen zweren al jaren bij Barre – spreek uit als bar, de accent aigu is niet nodig – vanwege het krijgen van slank en elegant lichaam. Deze workout is overgewaaid (het zal ook niet anders) uit Amerika. Hoewel Barre is afgeleid van ballet is ervaring met deze dans geen vereiste en mogen de spitzen en tutu’s gewoon thuis blijven. Dus ook de niet zo prima ballerina’s kunnen prima meedoen aan deze fijne les. 

PLTS

A dancer’s body

Barre vond haar oorsprong al in 1959 dankzij de Duitse balletdanseres Lotte Berk. Na haar rugblessure bedacht ze een manier om haar dansroutine te combineren met haar rehabilitatie-oefeningen. Et voilá: Barre was born. Een Barre-workout transformeert een scala van fijne lessen zoals ballet, Pilates, yoga én cardio tot een heuse HIIT training waarbij de barre gebruikt wordt om de balans te houden. Snelle en vloeiende bewegingen worden afgewisseld met de zogeheten isometrische bewegingen – hierbij houd je het lichaam stil en span je specifieke spiergroepen aan. Na elke reeks wordt er gestretcht voor het creëren van een flexibel, fit en elegant lichaam. Tadaa, het lichaam van een danser!

Toch sta je niet alleen maar aan de barre, vaak wordt er ook gebruikt gemaakt van extra materialen zoals fitness elastieken, balans ballen en worden er oefeningen op de mat gedaan. Typisch aan deze training is de elegantie en de flexibiliteit waardoor Barre dé ideale workout is om te combineren naast krachttraining en hardloopsessies.

PLTS-barre-studio-amsterdam

PLTS studio in Amsterdam

Klinkt goed toch? Oui! Met OneFit kun je deze trendy workout volgen in:

Den Haag

  • Ballet Barre Workouts is dé locatie op het gebied van lessen met een basis in klassieke ballettechniek. Hoewel ballet vaak een serieuze aangelegenheid is mag hier best een beetje gelachen worden!
  • Olé bij Balanzs Veenkade combineren ze yoga & Pilates met jawel: Barre. Deze nieuwe manier van bewegen bevat elegantie, precisie en lenigheid met kracht.
  • Ook bij Fine Dancing worden dans en fitness worden gecombineerd in deze hippe workout.

Utrecht

  • Studio Patricia is in Utrecht de locatie die deze ballet-fitnessworkout toegankelijk maakt voor iedereen.

Amsterdam

  • Onze hoofdstad telt meerdere fijne studio’s waar de les gevolgd kan worden. Een wel heel bekende is BarreConcept Nederland, opgericht door oud-danseres Amber van Hardeveld.
  • De gloedjenieuwe boutique studio PLTS geeft naast de razend populaire Reformer Pilates ook te gekke High Intensity Barre workouts.
  • Ook Spa Zuiver heeft de Barre workout omarmt en opgenomen in het lesrooster.
  • Move//West combineert de signature Essentrics les met Barre: dubbel winst.
  • Bij Studio Anna Mora in de Pijp is de les al jaren favoriet.
  • Karen Clark combineert haar signature les en heeft haar eigen schwung gegeven aan de workout.
  • Ook bij sportschool Shape All In en Studio 191 is de op ballet geïnspireerde workout super populair.

 

Deel dit via:

Lotta test: reformer Pilates bij PLTS in Amsterdam

18 May, 2017 • Tags: , , ,

Sinds een paar maanden is OneFit een hele mooie sportlocatie rijker: PLTS aan de Bilderdijkstraat. In deze boutique studio kan je barre en reformer Pilates lessen volgen. De studio is zo mooi, schoon en stijlvol ingericht dat je sportsessie bijna verandert in een spa-sessie. Het enige grote verschil: deze workouts zijn een stuk intensiever dan een middagje wellness!

De studio

De founders van PLTS zijn niemand minder dan Renée Vervoorn (tv-presentatrice, cleanmeals.nl) en Guy van der Reijden (3SIXTY5 personal training, cleanmeals.nl), beiden heb je waarschijnlijk al wel eens op je televisiescherm voorbij zien komen. Vorig jaar, tijdens hun vakantie in LA, ontdekten zij de barre en reformer Pilates workouts. Zij waren hier zó enthousiast over dat ze dit naar Nederland wilden brengen. En begin 2017 was het al zover; PLTS opende haar deuren.

De studio is licht en stijlvol, met veel groene details en mooie planten. De kleedruimte en de douches zijn schoon en luxe. Als je binnen komt lopen heeft deze ruimte veel weg van een spa. De spiegels zijn ideaal om een post-workout selfie te maken, het licht in deze ruimte is geweldig!

Reformer Pilates

De studio heeft twee sportruimtes: de barre ruimte en de reformer pilates ruimte. Beide ruimtes zijn ingericht op kleine groepen, zodat je tijdens je workout voldoende aandacht krijgt van de docent. Omdat ik barre lessen voorheen al bij andere studio’s gevolgd heb, en wel héél benieuwd was naar de hypermoderne reformer Pilates machine, had ik me ingeschreven voor de reformer Pilates les.

Als je je met OneFit wilt inschrijven voor deze les wees er dan snel bij, want PLTS is razend populair en heel snel volgeboekt. Je kunt het beste een paar weken van tevoren een les reserveren.

Bij aanvang van de les kregen we een duidelijke uitleg van de docente Maddie. Ze vertelde hoe de machine precies werkt, hoe je met de veren onderin de machine de intensiteit kan verhogen of verlagen en wat we kunnen verwachten van de les.

Daarna gingen we van start met diverse reformer Pilates oefeningen. De muziek en het enthousiasme van de docente zorgden ervoor dat het niet alleen een intensieve workout was, maar vooral ook een hele leuke!

Voordat de les begon, dacht ik dat 50 minuten misschien wat kort zou zijn om echt goed getraind te hebben. Aan het einde van de les begreep ik helemaal waarom deze les ‘slechts’ 50 minuten is, want het is echt een pittig lesje! De aard van de oefeningen is echter heel anders dan het soort oefeningen dat je doet tijdens een bootcamp of krachttraining.

Bij iedere oefening komt een stabiliteitsfactor kijken, omdat je telkens weer je lichaam in balans moet houden tijdens de verschillende oefeningen op de machine. Dit soort oefeningen zijn perfect voor je core stability en vragen veel van je coördinatie (de aansturing van je spieren). Je zal merken dat je aan het einde van de les ook echt moe bent en dat het steeds moeilijker wordt om de oefeningen correct uit te voeren. Verwacht dus geen ‘makkelijk lesje’ tijdens deze reformer Pilates les!

Perfecte aanvulling op wat voor sport dan ook

Je kan deze les gebruiken als aanvulling voor praktisch iedere sport. Een sterke core stability is voor elke sport een voordeel, het is een stukje behendigheid en blessurepreventie. Vind je andere sporten niet zo leuk? Dan kan je ook prima af met alleen reformer pilates en/of barre lessen. Deze lessen zijn perfect voor het tonen van je lichaam en het ontwikkelen van een mooie, rechte houding. En de belangrijkste factor voor een sportief leven is dat je sporten doet die je leuk vindt, dat is deze workout zeker!

Lotta is orthomoleculair voedingsdeskundige en fysiotherapeut en weet als geen ander hoe belangrijk het is om regelmatig te bewegen. Sporten moet volgens haar vooral heel leuk zijn! Kijk voor individuele begeleiding, blogs en inspiratie op haar Instagram, Facebook en website.

Deel dit via: