Workout tip: Park Yoga Utrecht

5 April, 2018 • Tags: , , , ,

Op je diepst in- en uitademen, een lekkere child’s pose of een welgemeende zonnegroet – je voelt  ‘t allemaal net wat meer in een groen, rustig parkje met blatende geitjes naast je dan in een dichte gymzaal.

yoga

Willen we meer of minder yoga in Utrecht?!

Park Yoga is OneFits nieuwste aanwinst in Utrecht en heeft als unique selling point – precies, het park!  Yogateacher Yolanda begon Park Yoga omdat ze zich opgesloten voelde toen ze nog zittend tussen vier muren werkte onder een TL-buis. Fair enough, en dankzij haar beslissing kunnen wij iedere zondag maar liefst 75 minuten lang werken aan kracht, focus en flexibiliteit, met onze blote voetjes in het gras! Bij Park Yoga Utrecht worden vinyasa flow yogalessen gegeven – en  omdat de soorten yoga je als fanatieke OneFitter om de oren vliegen is het tijd voor een korte opfrisser.

Vin-wat?

Want wat was vinyasa ook alweer?! Vinyasa betekent bewegen met je ademhaling en is een speelse vorm van yoga. Bij vinyasa yoga ben je echt in beweging. Je gaat er zelfs een beetje van zweten, en daardoor komt de bloedsomloop op gang. De zweetklieren zijn aan ‘t werk en zo wordt je lichaam gereinigd. Dankzij die gestimuleerde bloedsomloop voorkom je spierklachten, en maak je je bovendien spieren krachtiger. Meditatie  en ademhaling zijn superbelangrijk bij vinyasa yoga en deze zorgen voor meer rust, ontspanning en energie.

De yogalessen in het park worden iedere zondag gegeven in het park bij Rotsoord. Boek ‘m gauw hier!

Deel dit via:

Bootcampen in Amsterdam? Dat kan dus (bijna) overal!

12 November, 2015 • Tags: , , ,

In het Vondelpark wemelt het vaak van de bootcamp- en hardloopklasjes. Kan motiverend werken, maar met je OneFit-abbo kun je dus in nog veel meer parken trainen! Een overzicht: 

c700x420

Oosterpark: Speciaal voor sporters met kids: op donderdag en zondag kun je met de Energie Brigade meedoen aan een lesje Mama-, Belly- of Energyboost. Bij iLoveWorkingOut kun je kiezen uit Boxen, Bootcampen (op verschillende niveau’s) of een half uur HIIT. En krachttraining in de buitenlucht doe je bij KettleBell Outdoor tijdens een van hun earlybird (7.00) of avondlessen.

Ook in het Amstelpark heeft de Energie Brigade (op zaterdag) een speciaal programma voor mommy’s to be en ouders met jonge kinderen.

In het Westerpark geeft Mey Lifestyle Coaching op dinsdag en donderdag HIIT-trainingen van een uur en Bootcamp Inc. traint er op maandag, dinsdag, donderdag én zaterdag. 

En ook in het Rembrandtpark kun je kiezen: bij Health Club Open Air een Bootcamp, Crossfit of Kick Fit-les of women only trainen bij iLoveWorkingOut. Met die laatste kun je ook in Park Frankendael en het Beatrixpark sporten.

Voor de jongens van Boostcamp moet je wel speciaal naar het Vondelpark, waar Mey Lifestyle Coaching, iLoveWorkingOut, KettleBell Outdoor, Health Club Open Air en Bootcamp Inc. ook wekelijks te vinden zijn.

En last but not least

In zowel het Theo van Goghpark op IJburg als het Sloterpark geeft Health Club Open Air Crosstraining en Bootcamp. En in Middenhoven (Amstelveen) kun je als ouder je week goed beginnen bij de Energie Brigade. Bootcamp Inc. geeft verder nog trainingen in het Nelson Mandela Park en het Sarphatipark in Amsterdam.

 

Foto: Bootcamp Inc.

 

Deel dit via: