Workout tip: obstacle run / the basics at BOK in The Hague

4 October, 2018 • Tags: ,

So, we heard you’re ready for a next level workout? And you’re not afraid of some obstacles? Then you should definitely try an obstacle run at BOK (Bootcamp Obstacle Klub)! Sounds rough? It is. But for who hasn’t done something like this before, they’ve got a ‘the basics’ workout at BOK.

obstacle run the basics BOK

The basics

Does an obstacle run seem a lot of fun to you, but haven’t you been working out regularly for a while or do you not have experience with different obstacle run techniques? Then this training is perfect for you! They’ll explain everything from the beginning. That means: a lot of attention is paid to the various obstacle run techniques. This will be combined with the conditional aspect of this awesome sport.

Cold, quickly?

A small, but important detail: the temperature at BOK is equal to the outside temperature (but as a tough athlete, you don’t mind, do you?). Tip: adapt your workout outfit to the weather. The course of BOK is under the roof of the ice rink (De Uithof), so you’re safe when it rains. See you there on Monday?

Deel dit via:

Workout tip: obstacle run / the basics bij BOK in Den Haag

4 October, 2018 • Tags: , ,

Zo, dus jij bent wel toe aan een stoere workout? En je bent niet bang voor een paar obstakels? Zet dan je beste (gespierde) beentje voor bij een obstacle run van BOK (Bootcamp Obstacle Klub)! Klinkt heftig? Is het ook! Maar voor wie pas net komt kijken hebben ze bij BOK speciaal een ‘the basics’ workout opgezet!

obstacle run the basics BOK

The basics

Lijkt een obstacle run je te gek, maar heb je al een tijdje wat minder gesport of heb je geen ervaring met verschillende obstacle run technieken? Dan is deze training top voor jou! Je begint hier namelijk echt bij het begin. Dat wil zeggen: er wordt veel aandacht besteed aan de verschillende obstacle run technieken en dit wordt stap voor stap gecombineerd met het conditionele aspect van deze awesome sport.

Niet voor koukleumen

Klein, maar geen onbelangrijk detail: de temperatuur bij BOK is gelijk aan de buitentemperatuur (maar dat doet jou als stoere sporter vast niets). Tip: pas je workout outfit dus aan op het weer. Het parcours van BOK staat overigens wel onder het dak van de ijsbaan (De Uithof – hallo jeugdsentiment), dus je bent veilig als het regent. Zien we je maandag daar?

Deel dit via:

Voor echte bikkels: Men of Steel

5 August, 2014 • Tags: , ,

MOS

Veel sporters hebben een uitdaging nodig, een doel om naar toe te werken. Voor die doorzetters hebben we dan een mooie challenge: de Men Of Steel Run. Deze nieuwe ‘obstacle run’ gaat op 13 september plaatsvinden rondom de Zevenhuizer Plas in Rotterdam. In de middag is er de 7 kilometer run. Daar kun je aan meedoen als je sportief bent. Denk aan 7  kilometer hardlopen waarbij je onderweg 35 obstakels moet overwinnen. Veel klimmen, veel modder. Denk aan een combinatie van Wipe Out en Navy Seals. Zie jij dat zitten check dan de speciale deal die OneFit voor haar klanten heeft geregeld. Check hier!

Lees verder

Deel dit via: