Workout tip: trampoline springen bij VROG in Amsterdam

23 May, 2018 • Tags: , , ,

Zijn de trampoline workouts ook jouw lievelingslesjes? You’re not alone. Je hebt vast wel gemerkt dat ze snel volgeboekt zijn, dus mega yes dat nu ook trampolinehal VROG zich bij ons heeft aangesloten. Jumping joy for everyone!

Vrog Amsterdam

If you don’t jump, you’ll never fly!

Achterhalen waarom de jump workouts zo populair zijn is natuurlijk geen hogere wiskunde: je wordt er ontzettend blij van! Je vliegt superhoog de lucht in, krijgt een adrenalinekick en voelt je totaal gewichtloos. Een paar seconden maar, maar toch. Als je dan ook nog leuke trucs weet uit te voeren op je trampo geeft dat helemaal een rush. De trainingen worden gegeven door coaches die precies weten hoe je ‘t maximale uit je trampoline haalt, dus je hoeft die trucs niet zelf te bedenken. Ze halen hun inspiratie voor de jumps uit pilates en dans, dus je verwachtingen zijn terecht hooggespannen!

Bounce back

Trampoline springen is de ultieme combi van sweat and joy – daarom is ‘t natuurlijk zo’n hit overal ter wereld. Je gebruikt je beenspieren continu tijdens deze trampo workouts, maar om de juiste sprongen te maken, en weer veilig terecht te komen, gebruik je de rest van je lichaam ook. Je buik, rug en armen – je traint ‘t allemaal. Een full body workout dus, zodat je extra voldaan weer vaste grond moet zoeken met je voeten!

Zin om weer ‘s lekker te jumpen? Check hier het rooster!

Deel dit via:

Workout of the Week: Kangoo Workout – Should I try it?

15 March, 2017 • Tags: , , , , , ,

The Kangoo workout is the latest fitness craze and it’s clear why. This unique workout has benefits for both the body and mind and is a killer fat burner! Once you’ve put on your ‘Kangoo Jump’ shoes, you’ll be springing in no time! Here is all you need to know about this lively workout.

 

Kangoo Jumps

What is it?

The Kangoo workout is a unique, aerobic workout which is known for shredding fat, without impacting joints. Forget about shoes, meet the ‘Kangoo Jumps’. These are springy boots which are best described as a mix between ski boots and moon shoes! Moreover, these boots provide 80% less impact on your joints than working out on a hard surface, which means it’s suitable for everyone including the injured and elderly.

The Workout

‘Kangoo Jumps’ might look scary to begin with, however after putting them on and you quickly adjust. Standing still is harder than jumping in these boots so don’t be afraid to move! Soon, you’ll be springing around the studio sweating and bouncing to the beat. A Kangoo workout session normally consists of a warm up, aerobic routines, strength training and stretches.  The boots give you the power to control the intensity of your workout, the quicker you jump, the more fat you burn. This can be up to 2x more than your normal workout!

What are the benefits?

This type of workout is classed as rebound training.  Rebound training, reduces body fat while caring for joints. It also works your hip muscles and abdominals, making them firmer. Additionally, Kangoo Jumps are heavy and weight-like, and really strengthen your muscles! It’s intense, and tires you out, enabling you to sleep and relax easier. Finally, it’s a whole body workout so it’s great for your overall fitness and stamina.

Where can I try it?

So, if you’re looking for some fitness fun the Kangoo workout is definitely for you. You’ll leave feeling energised and pumped! Prepare to jump, spring, tone and burn. Kangoo is addictive so you’ll definitely be back for more jumping fun. You can try Kangoo in Amsterdam at Caland Fit. Take a look below for a sneak peak. Happy bouncing!

 

Deel dit via: