Workout tip: Park Yoga Utrecht

5 April, 2018 • Tags: , , , ,

Op je diepst in- en uitademen, een lekkere child’s pose of een welgemeende zonnegroet – je voelt  ‘t allemaal net wat meer in een groen, rustig parkje met blatende geitjes naast je dan in een dichte gymzaal.

yoga

Willen we meer of minder yoga in Utrecht?!

Park Yoga is OneFits nieuwste aanwinst in Utrecht en heeft als unique selling point – precies, het park!  Yogateacher Yolanda begon Park Yoga omdat ze zich opgesloten voelde toen ze nog zittend tussen vier muren werkte onder een TL-buis. Fair enough, en dankzij haar beslissing kunnen wij iedere zondag maar liefst 75 minuten lang werken aan kracht, focus en flexibiliteit, met onze blote voetjes in het gras! Bij Park Yoga Utrecht worden vinyasa flow yogalessen gegeven – en  omdat de soorten yoga je als fanatieke OneFitter om de oren vliegen is het tijd voor een korte opfrisser.

Vin-wat?

Want wat was vinyasa ook alweer?! Vinyasa betekent bewegen met je ademhaling en is een speelse vorm van yoga. Bij vinyasa yoga ben je echt in beweging. Je gaat er zelfs een beetje van zweten, en daardoor komt de bloedsomloop op gang. De zweetklieren zijn aan ‘t werk en zo wordt je lichaam gereinigd. Dankzij die gestimuleerde bloedsomloop voorkom je spierklachten, en maak je je bovendien spieren krachtiger. Meditatie  en ademhaling zijn superbelangrijk bij vinyasa yoga en deze zorgen voor meer rust, ontspanning en energie.

De yogalessen in het park worden iedere zondag gegeven in het park bij Rotsoord. Boek ‘m gauw hier!

Deel dit via: