Workout tip: Whole30 bij HealthCreators in Den Haag

9 April, 2018 • Tags: , , ,

Na de lenteschoonmaak breekt nu ook het seizoen van de – jawel – sapjesretraites aan. Kun jij best een detox gebruiken? Dit weekend krijg je een zetje in de gezonde voedingsrichting van de HealthCreators.

Healthcreators

30 dagen

Bij de HealthCreators kun je dit weekend behalve workouts ook terecht voor een lesje Whole30. Whole30 is een nieuwe Amerikaanse eettrend. Het duurt maar 30 dagen, maar daarna schijn je voor het leven te zijn getransformeerd. In die 30 dagen mijd je een waslijst aan voeding, zoals suikers, granen, zuivel en peulvruchten. Wel eet je vlees, vis, eieren, groente, fruit, azijn, gedroogde vruchten, noten en zaden. En het liefst zo biologisch mogelijk.

Schijt aan kilo’s

Er is ook een tweede regel. Namelijk: de weegschalen, meetlinten en te krappe broeken zijn verboden terrein. Je mag deze 30 dagen niet checken of je een cakerolletje minder hebt. Het gaat bij Whole30 namelijk niet om afvallen, maar om het integreren van gezonde gewoontes. Zodat je meer energie krijgt en je verlangen naar ongezonde snacks verdwijnt. En nee, dat wil niet zeggen dat je je Magnums vanaf nu moet verruilen voor een raketje. We zijn toch niet helemaal gek geworden?

Claim je plek op zaterdagmiddag om 15 uur via de app!

Deel dit via:

10 dieet valkuilen, en hoe je ze kunt ontwijken.

11 February, 2014 • Tags: , , ,

10 dieet valkuilen

Heb je het gevoel dat je alles hebt geprobeerd om af te vallen, maar lukt het niet? Waarschijnlijk stuimel je regelmatig in één van de bekende valkuilen. We hebben ze hieronder voor je op een rijtje gezet.

Lees verder

Deel dit via: