Deze 5 workouts wil je meemaken!

Bij OneFit willen we dat sporten leuk is én blijft. Om verveling te voorkomen, hebben we daarom (bijna) alle denkbare sporten in ons aanbod zitten. Vind jij bootcamp, boksen of pilates zó 2017? Sleur jezelf dan uit je comfort zone en say hi tegen de vetste workouts die je nu met OneFit kunt volgen.

Boulderhaldecampus

Indoor klimmen

Boulderen is f*kking hip! In plaats van klimmen naar de top, tijger je hier langs een wand van maximaal 4 meter hoog, ongezekerd. Geen zorgen: grijp je mis of laten je spierballen je in de steek, dan is er altijd nog de dikke mat om op te ploffen.

Den Haag
Boulderhal De Campus
Klimmuur De Uithof

Rotterdam
Neoliet

Utrecht
Neoliet
Boulderhal Energiehaven

Apenkooigym


Apenkooien

Tikkertje, trefbal, voetbal met ballen die groter zijn dan jij (oké, nu je écht groot bent misschien niet meer) en ‘de vloer is lava’; je krijgt het hier allemaal. En natuurlijk begint de les met zitten op de bank en luisteren naar de speluitleg van de meester. Pak deze trip down memory lane mee!

Den Haag
✓ Apenkooigym (back soon)

Rotterdam
Apenkooigym

Utrecht
Apenkooigym


Dans

Shake that booty. Of die boobies. Probeer belly dance, tap dance, hip hop, modern ballet, hoelahoepen, paaldansen, dancehall en meer… Laat je vrienden maar eens zien hoe los jij bent in die heupen. Deze locaties móet je gezien hebben:

Den Haag
Dansacademie Den Haag

Rotterdam
DA Dance Studio

Utrecht
Touchee Dance Company

SUPPEN Fun Forest


Watersport

Duik in een zwembad. Relax in een sauna. Of ga suppen, kanoën, kajakken of surfen. In no time voelt het alsof je op vakantie bent. Ja, daar zijn we ook voor.

Den Haag
Hart Beach
Gezond aan zee outdoor

Rotterdam
Fun Forest
De Surfschool

OfflineMindfullness


Mindfulness

Of het een workout mag heten, daar zijn de meningen over verdeeld. Maar… je hoofd leegmaken kan hier net zo goed als bij iedere andere sport. Met mindfulness werk je aan een fitte mind(set). En die is nét zo belangrijk als je body.

Den Haag
Offline Mindfulness
Bliss Soul
Saktiisha

Rotterdam
Yogajuf
Lotus Fish Yoga
Yogaground

Utrecht
Yoga Point Oudegracht
Yoga moves
De Yogaschool Utrecht

Deel dit via:

De leukste dans workouts in jouw stad

26 April, 2018 • Tags: ,

Nu je jezelf weer standaard bij elke zonnestraal een vinootje gunt, beginnen ook die vertrouwde kriebels op te spelen. Dansen wil je, het liefst op blote voeten en mét heupbewegingen die het hele terras wegblazen. Vergeet cardio even, en dans jezelf fit met deze tips.

Dansen met onefit

De wetenschap zegt ‘t

Onderzoeken wijzen uit dat dansen een fantastische manier is om stress te verlichten. Daarnaast blijkt swingen bij te dragen aan een positief body-image én krijg je er natuurlijk een mooi figuur van. Dat is nog niet eens alles, want ook je core en je billen worden er onweerstaanbaar door. En mannen, ook jullie gaan erop vooruit: een man die kan dansen is voor iedereen een cadeautje.

Iedereen kan dansen

Dansen is voor iedereen; als je heupen hebt kun je het. Het gaat er ook vooral om dat je zelf lol hebt en lekker in je vel zit. Met je membership kun je de meest uiteenlopende stijlen eigen maken.

Fiesta latina

Latinstijlen zijn in elke OneFit-stad goed vertegenwoordigd. En laat dat nou net een stijl zijn waarmee je een hele hoop calorieën verbrandt. Zo kun je in elke stad wel een Zumba -dé dans die de fitnesszalen overneemt- les vinden. En misschien kan je in jouw OneFit-stad zelfs salsa, zouk of latin-house dansen. Ook leuk: probeer eens iets in een andere stad uit.

Stoelendans

Overal ter wereld wordt gedanst. In India betoveren Bollywooddansers miljoenen mensen, in Jamaica ontpop je je tot dancehall gyal, in LA heb je showdansen, buikdansen leer je in Marokko en streetdance neemt overal de straten over. En wist je dat je al deze dansen ook met OneFit kunt doen? We maken het nog gekker; in Amsterdam kun je zelfs lapdance meester maken!

Switch it up

Je workout routine regelmatig verversen heeft een positieve uitwerking op je lichaam, want je raakt na een week of 6-8 in een ‘luie modus’. Je lichaam reageert dan minder effectief op oefeningen die al bekend zijn. Nieuwe moves leren is daarnaast goed voor je geheugen en het maakt sporten gewoonweg leuker. Eerlijk! En, vergeet niet dat je met je losse heupen sowieso goed voor de dag gaat komen dit festivalseizoen.

Waag je eens aan deze heerlijke workouts:

Amsterdam

Brazilian booty

Lapdance

Streetdance gevorderden

Hiphop freestyle

Buikdansen

Caribbean ‘wining’

Twerken

Dancehall

 

Rotterdam

Bollywood bootcamp

Samba solo

High heels

Dancehall

Easy moms dance

 

Den Haag

Salsation

Tropical Dance Fiesta

High Heels

Zumba

 

Utrecht

Afro intermediate

Paaldansen

Latin house

Zumba toning

Deel dit via: