Say hi to… Yusuf Tultak van Spartaan Circuit

Misschien wel de meest gevreesde en tóch liefste instructeur van Rotterdam; Yusuf Tultak. Als je komt sporten bij Spartaan Circuit in Rotterdam kom je daar vanzelf achter. “Ik besteed veel moeite en tijd om iedereen – topfit of niet – als een team samen te laten werken.”

Yusuf Tultak van Spartaan Circuit

Van profvoetballer naar PT

Een carrière als profvoetballer? Check! Maar nu staat Yusuf dagelijks sporters aan te moedigen in Spartaan Circuit. Wat is er gebeurd tussen toen en nu? “Ik ben naar Turkije gegaan om te voetballen op hoog niveau. Maar de club in Turkije waar ik speelde, is door omstandigheden uit de competitie gehaald. Dat is inmiddels zes jaar geleden. Toen ik terugkwam in Nederland was ik klaar met de competitie en bewijsdrang tegenover anderen. Ik stortte me op fitness, want dat doe je voor jezelf.”

Spartaan Circuit Gym

Van workout naar work

Yusuf kreeg steeds meer plezier en zelfvertrouwen in het fitnessen. Toen het hem opviel dat sommige medesporters in de sportschool de oefeningen niet op de juiste manier uitvoerden, benaderde hij ze voorzichtig en bood hij zijn hulp aan. Dat bleek een succes, want steeds meer mensen vroegen zijn hulp. “Toen ik merkte dat de personal trainers zich daardoor een beetje bedreigd voelden, dacht ik: volgens mij ben ik hier goed in! Ik volgde een opleiding tot personal trainer en heb verschillende cursussen gevolgd. Zo deed ik kennis op over verschillende trainingsmethodes en durfde ik de volgende stap aan.” Note to self: een beetje zelfvertrouwen is key voor je new business.

Spartaan Circuit barbell workout

Spartaan Circuit = sweat & joy

Met wat hulp en goed vertrouwen van vrienden en bekenden opende Yusuf twee jaar geleden Spartaan Circuit. In deze gym waag je je aan total body workouts van een uur, waarbij CrossFit-, HIIT-, powerlift- en commando-oefeningen worden gecombineerd. Geen gelikte locatie met fitnessapparatuur, wel een ruige locatie met grof geschut. Gooien met banden, slaan met gigantische hamers, touwklimmen; niets is te gek. Saai? Nooit! Zwaar? Zeker. Kans op spierpijn? Honderd procent. Maar Yusuf zorgt dat jij na afloop super trots bent op je workout. “Ik maak ze pittig, maar zorg dat iedereen er doorheen komt.”

Spartaan Circuit

Hey, patron!

Training geven doet Yusuf met kalmte, nuchterheid en persoonlijke aandacht. “Hoe de training eraan toeging tijdens mijn voetbalcarrière is precies hoe ik mijn training níét geef. Bij mij is er wél ruimte voor ieders persoonlijke verhaal. Heeft iemand z’n dag niet? Dan doen we het gewoon wat rustiger aan. Ik push niet, maar corrigeer waar nodig.” Kijk overigens niet raar op als Yusuf je ‘patron’ noemt, dat betekent ‘baas’ in het Frans. Volgens hem is namelijk iedereen dat. “Ongeacht wie of wat je bent, je bent al perfect.”

Deel dit via:

De Sportweek van: Jessica en Eva Marlisa uit Rotterdam

Wij zijn nooit fanatieke sporters geweest.. het voelde vaak zelfs meer als een ‘moeten’. Maar sinds we een abonnement bij OneFit hebben sporten we gemiddeld zelfs zo’n 4 á 5 keer per week met veel plezier! We vinden het fijn dat we met OneFit in Rotterdam onze ‘vaste’ locaties hebben, maar ook regelmatig onze comfort zones verlaten en bij een nieuwe locatie een les volgen. We proberen een balans te creëren tussen krachttrainingen, yoga-lessen en bootcamp. 

Maandag: Staal&Kracht en BodyBalance PT

Staal&Kracht

Staal&Kracht is favoriet bij ons. Het is geen fancy studio en fitnessapparaten staan er niet, maar het is letterlijk Staal&Kracht. Er wordt gebruik gemaakt van Bulgaarse zandzakken, TRX, kettlebells, slamballs en olympic bars. Cor (zie foto) is iemand met de Rotterdamse mentaliteit van niet lullen, maar poetsen en weet hier met een twist van humor een heerlijk uur knallen van te maken. Na Staal&Kracht gaan we door naar BodyBalance PT waar we een les circuit training volgen. Met dit mooie weer wordt de training buiten gegeven. Het is 45min oefeningen doen die met name gericht zijn op conditie en uithoudingsvermogen. BodyBalance PT heeft fijne trainers die je weten te motiveren tot het einde van de les!

Dinsdag: billen workout bij Free Werkt Personal Training 

Free Werkt Personal Training

De billen workout bij Frederieke is de volgende dag geheid spierpijn! Een heerlijke workout die in een kleine groep wordt gegeven waardoor er veel persoonlijke aandacht is. Naast de billen workout gaan we ook wel eens bij Free Werkt Personal Training langs voor een PowerWorkout die in de buitenlucht wordt gegeven. Free haar trainingen zijn met name gericht op krachttraining wat wij erg prettig vinden!

Woensdag: Hot60 yoga bij Yogaground 

Eén van onze (en van veel andere sporters!) favoriete locatie om een yogales te volgen. Yogaground is modern, hip, schoon .. en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Je wordt prettig ontvangen en de matjes liggen al voor je klaar. Yogaground biedt veel verschillende yogalessen. Onze favoriet is Hot60. Door de hogere temperatuur kun je meer van je lichaam vragen zonder over je grenzen te gaan. We verlaten de locatie altijd weer opgeladen!

Donderdag: circuit training bij Spartaan Circuit

Spartaan Circuit

Ook een locatie die we bijna wekelijks bezoeken! Er wordt training gegeven op een manier die veel lijkt op commando en bootcamp. Yusuf weet elke keer weer een circuit voor ons neer te zetten waarbij we halverwege denken WAAAROM, maar achteraf stappen we toch echt met een voldaan gevoel op onze fiets!

Vrijdag: Bootcamp bij Bootcamp Team Rotterdam

Deze locatie hebben we vorige week voor het eerst bezocht en we waren het er gelijk over eens dat we vaker gaan! Ondanks de regen hebben we een heerlijke training in het Vroesenpark gehad. Paolo, de trainer, maakt veel gebruik van ‘spelletjes’ om je aan de bak te zetten.

Naast bovenstaande locaties gaan we ook graag naar DANSH voor een cross- of kickbokstraining of volgen we bij Bootcamp Tony een bootcamples van 2(!) uren.

Deel dit via:

De grote OneFit award show: BEST GYM Akademia Training Club

Jullie recensies zijn awards waard. Eerlijk gekozen door de OneFit members zijn onze award winnaars. In de categorie BEST GYM 2016 is de gym Akademia Training Club de terechte winnaar met een dikke 9.5! We gingen langs en spraken met de trotse Xavier. De oprichter en eigenaar van deze prachtige boutique locatie welke is gevestigd in een geweldig pand gelegen in Amsterdam Oost.

Akademia Training Club Amsterdam

De Gym

Het leuke is dat je bij Akademia les krijgt van mensen met een academische achtergrond. Vandaar de naam, kennis over bewegen staat voorop! Xavier zelf heeft jarenlange ervaring in de fitness branche en dat merk je. Alles is tip top in orde bij deze gym welke is geopend in 2011, maar er nog steeds uit ziet alsof de deuren gisteren zijn opengegaan. Het begint al in de fantastische kleedkamer met de fijne faciliteiten (ruime lockers, grote douches). De locatie is ruim opgezet met beneden de cycling zaal en boven 2 riante trainingszalen waar de groepslessen worden gegeven. Uniek aan deze zalen is het uitzicht op het Javaplein. Met buitenschoenen kom je de zaal niet in, en gelijk heeft Xavier. Op deze manier heb je les op een super schone grond. Als je houdt van een pittige en motiverende workout dan is dit absoluut jouw gym. Probeer vooral eens één de eigen trainingen van deze club; Athletic Circuit, Definition, Supercore, Old Skool Gym.

Akademia Training Club Amsterdam Oost

Akademia Training Club

Trainen bij Akademia? Dat is trainen like a pro!
Reserveer snel een les bij deze BEST GYM 2016 award winnaar

PS. OneFit’s Marissa is al fan, lees haar ervaring over de gym Akademia Training Club hier.

Deel dit via: