Workout tip: aikido bij Aikido Enshukai in Rotterdam

23 May, 2018 • Tags: , ,

Dacht je dat je alles had gehad? Welnee. In Rotterdam, bij Aikido Enshukai, kunnen OneFitters zich sinds kort storten op aikido, oftewel ‘de weg van energie in harmonie’.

Geen vecht, maar bewegingskunst!

Aikido is een Japanse bewegingskunst, bedacht en ontwikkeld door ene Morihei Ueshiba. O’Sensei, noemen de echte aikido-beoefenaars ‘m liever, ‘De Grote Meester’. Hij wijdde zijn leven aan het bestuderen van traditionele krijgskunsten en zwaardstijlen, voegde dat samen en creëerde zo een nieuwe vorm van martial arts: aikido! Dit is geen vechtsport, maar een krijgskunst. Het idee is dat je je partner uitschakelt, maar hem wel zo min mogelijk schade toebrengt. Komt vast nog eens van pas, die skill!

It’s all in the mind

Bij het beoefenen van aikido train je jezelf fysiek, maar het zou geen Japanse krijgskunst zijn als je niet ook wat mentale lesjes meepakt. Je ontwikkelt je zelfvertrouwen en leert omgaan met stressituaties. Je leert te blijven staan in vluchtsituaties en die fysiek op te lossen en werkt aan je concentratie en doorzettingsvermogen. Give it a try, en wees niet bang – de Sensei himself zei ‘t volgende over aikido: Zonder strijd, zonder vijand, ben ik de eeuwige overwinnaar! 

De beginnerslessen worden op dinsdag 19.00 gehouden en duren 90 minuten. Op donderdag zijn er trainingen van 120 minuten voor de echte die hards die al bekend zijn met aikido. Check hier het rooster. 

Deel dit via:

7 x Bijzondere Vechtsporten

1 November, 2015 • Tags: , , , , ,

Naast het populaire kickboksen hebben we nog veel meer vechtsporten in ons aanbod. En op een laagdrempelige manier verschillende sporten uitproberen, dat is nou net één van de grote voordelen van je OneFit-abonnement! Hoog tijd dus om eens uit je comfort zone te stappen en een lesje te proberen. Durf jij het aan?

280586-Pionke-Sajewski-MMA-Team

Mixed Martial Arts @ Sportcentrum Universum (AMS)

MMA combineert technieken uit judo, kickboksen, thaiboksen, worstelen en jiu jitsu. Een behoorlijk allround vechtsport dus. Bij het Universum train je non-competitief en met een ervaren docent je kracht, snelheid, souplesse en tactisch vermogen.

MMA / Grappling @ Hit & Health (DH)

Grapplig is een verzamelnaam voor verschillende technieken: van clinchen tot vegen, ontsnappingen en takedowns, vrijwel altijd gericht op verdediging. In combinatie met MMA krijg je bij Hit & Health uiteindelijk alle principes en technieken van de vechtsport onder de knie.

Jiu Jitsu @ Sportcentrum Universum (AMS)

Deze traditionele krijgskunst uit Japan omvat vrijwel alles wat met zelfverdediging te maken heeft. Kracht speelt een grote rol, maar ook snelheid – zo leer je een aanvaller in enkele seconden uit te schakelen. Beginners werken aan worpen en de basis- en controletechnieken. Gevorderden (vanaf de oranje band) trainen onder andere op combinaties en wedstrijdsvormen. Bij de balie van het Universum kun je een speciaal Judo/Jiu Jitsu pak kopen (€42 per pak).

Taekwondo / Savate @ Vos Gym (AMS)

Taekwondo wordt ook wel de kunst van het verdedigen genoemd. Letterlijk vertaald betekent tae voet, kwon hand of vuist en do de manier of de weg. Door de focus op zelfbeheersing en respect ontwikkel je meer discipline en zelfvertrouwen.

Bij Vos Gym wordt deze les gecombineerd met Savate (ook wel Frans boksen genoemd) een Europese vechtsport en een mengvorm van traptechnieken uit het Taekwondo en slagtechnieken uit het Engelse Boksen. Bij het Universum kun je ook een normale Taekwondo les volgen.

Aikido @ Henny Pleizier (AMS)

Het uitgangspunt van Aikido: het verstoren van het evenwicht van de aanvaller. Met soepele cirkelbewegingen ga je zo van aanval naar verdediging. Er wordt gebruik gemaakt van een houten zwaard (boken), stok (jo) en mes (tanto), die je bij Henny Pleizier kunt lenen. Zo oefen je de basisprincipes: kamae (lichaamshouding), ma-ai (ruimtelijk bewustzijn en afstand), sen (timining) en ki no nagare (vloeiende beweging).

Braziliaans Jiu Jitsu @ Vos Gym (AMS)

Brazliaans Jiu Jitsu is een vechtsport gericht op grondvechten. Het doel: een dominante positie krijgen en zogen dat de aanvaller zo snel mogelijk ‘afklopt’. Het idee achter Jiu Jitsu is dat zacht wint van hard. Of met andere woorden: een kleiner, zwakker persoon kan met de juiste techniek zichzelf prima verdedigen tegen een sterkere aanvaller. Tijdens Jiu Jitsu leer je hoe je dat voor elkaar krijgt.

Judo @ Sport Natural (AMS)

Deze van oorsprong Japanse verdedigingskunst is een van de bekendste vechtsporten. Bij Sport Natural leer je onder andere de techniek van het werpen, valbreken en insluiten en maak je kennis met alle traditionele principes achter deze sport.

Deel dit via: