OneFit Teachers: Alina Tuluceanu – “my gift was to be a teacher”

4 December, 2017 • Tags: , , , , , , ,

Meet Alina Tuluceanu a passionate Romanian girl whose dreams lead her to Holland over eleven years ago. Alina was searching for something amazing and found it at Rasalila in Amsterdam, a place where acrobatics, silks and tricks make magic. Read her inspiring journey to loveable teacher and find out more about her unique classes.

A Dreamer

My name is Alina and I’m a teacher at Rasalila. I originally come from Romania, a place where you are expected to get a job, get married, get settled and that’s life. There, I felt that the part of me that wanted to peruse my dreams was gone forever. So I took a bold step came to The Netherlands almost 11 years ago. I set out to find something I enjoyed, I tried out various gyms but I was never pleased since I don’t like training on my own. I joined group classes in the gym, but still it wasn’t for me. Then I found Rasalila. I loved it so much, I started taking all the classes in the schedule, I didn’t know how to do anything but I just wanted to be there. Sometimes I trained almost 25 hours a week.

Hidden Talent

While I was at Rasalila I noticed that I was very interested in analyzing movement. I’ve had many different jobs in the past, but always in the role of a coach. I have a lot of patience with people and I love to see people develop and grow. I believe that you can learn a lot in life but some things you are born. I think my gift was to be a teacher, to share knowledge with others. I took this and completed my training to become a teacher and I’ve now been teaching already for three years.

Passion for People

People are really my passion. I love to analyze behavior and I still want to do something with psychology or anthropology in the future. I want to learn more about how to motivate people so they can bring out the best in themselves. For example if people give up during a class, I’m always looking for ways to be positive and to find something they can do. You have flexibility moves and strength moves. Some strength moves are hard and some people can’t do it, but once they try a flexibility move then they can do it. I think listening to people and being empathetic as a teacher is really important.

Up in The Air

My classes are a soulful, feminine way of moving through storytelling. We breathe through every move and let breath lead the movement. At Rasalila I teach Pole classes and Aerial classes. Aerial Hammock Play is about being playful. It will help you get strong and lean because the fabric helps to create space between your joints and also massages you throughout the class. Aerial yoga is essentially yoga using fabric. You hold the poses a bit longer and you get support from the fabric which makes it accessible for everyone. Aerial dance is really dancing with the fabric. It’s elegant and soulful. It’s amazing how you learn to work with the fabric and use all of your body. I once read, ‘don’t use your body to get into the pose but use the pose to get into your body.’ You can’t trick the fabric but you can use it.

Girl Power

There are a lot of women that come here and very often, they don’t get supported by their men at home. So it’s really important that we emphasis that it’s good to make time for ourselves as women. If you are happy, it makes the people in your life happy. For example, pole dancing is still a taboo in some places and isn’t widely accepted. It’s a challenging sport but women gain a lot of self-confidence by doing it and that is the most important thing at Rasalila. When we use the poles and fabrics the first thing we do is try to get out of our heads, there isn’t room for us there anyway – so we get into our bodies.

Learn an Aerial Flow with Alina…

Alina teaches Pole Flow Beginners, Intermediate and open levels at Rasalila in Amsterdam. She also teaches Aerial Hammock Play (easy flow & level up), Aerial Yoga and Aerial Dance. Even if you’re a complete beginner, book a class and experience a new challenging workout that will make you feel like an acrobatic goddess.

Written by Laura Court-Jones

Deel dit via:

De Sportweek van: Isabella Machiné, founder van Go with the Glow

1 November, 2016 • Tags: , , ,

Sporten is echt een onderdeel van mijn leven, ik zou niet zonder kunnen! Bewegen is voor mij een vorm van meditatie. Het is een heerlijk moment voor mezelf om écht even in het nu te zijn, te focussen en te werken aan mijn (lichamelijke) welzijn. In het dagelijks leven ben ik actief in het promoten van een plantaardige, duurzame en bewuste levensstijl via Go with the Glow. Sport, yoga en meditatie zijn daarom niet weg te denken uit mijn agenda. Ik plan dit bewust in mijn agenda zodat ik daar rekening mee kan houden bij het maken van mijn weekplanning. Op deze manier kan ik geen excuses verzinnen als ‘ik heb geen tijd’, want tijd kun je maken. Het is een kwestie van agenda management!

Persoonlijk vind ik het heel fijn om alleen te sporten. Maar uiteraard is het ook een hele leuke activiteit om te delen met mijn zusje of een vriendin. Dat vind ik zo leuk aan OneFit; ik kan mijn vrienden uitnodigen voor een les. Het keuzepakket is zó breed dat ik heel vaak niet kan kiezen! Hierbij deel ik een aantal van mijn favoriete locaties met jullie:

isabelle_bluebirds

Superles @ Bluebirds Yoga in Amsterdam
Bluebirds is een heel warm nest in Amsterdam Oost waar ik graag kom. In de zogenaamde Superles doe je zowel een HIIT workout, yoga en maditatie in één les! Heerlijk om de week mee te beginnen.

isabella_yay

Vinyasa Flow @ Yay Health Store & More in Amsterdam
Bij Yay kom ik heel graag om een les Vinyasa Flow te volgen en om daarna een heerlijke raw vegan ontbijt te bestellen in hun health café. Na zo’n ochtend voel ik me helemaal uitgebalanceerd en kan ik met een positieve mind mijn dag tegemoet.

Processed with VSCO with 1 preset

Aerial yoga @ Thrive Yoga in Amsterdam
Aerial yoga is misschien wel de leukste vorm van yoga! Je maakt gebruikt van een doek dat aan het plafond is bevestigd. Je kunt hierin hangen, liggen, schommelen en ondersteboven hangen. Heerlijk en speels! Het geeft een gevoel van vrijheid omdat je letterlijk in de lucht zweeft en je je moet overgeven aan het doek. Een fijne variatie op mijn yoga lessen.

isabelle_studio191_02

Barre @ Studio191 in Amsterdam 
Ballet is altijd een onderdeel geweest van mijn jeugd. Ik zat als kind op balletles en toen ik daarna ging kunstschaatsen deed ik er nog steeds ballet oefeningen naast voor de sierlijkheid en motoriek die bij kunstschaatsen ook een vereiste zijn. Het is jammer dat ballet uit mijn leven verdween toen ik stopte met kunstschaatsen op mijn 16e. Toen ik de Barre les in het aanbod zag staan heb ik deze meteen uitgeprobeerd, en het is zó leuk! Ballet is op deze manier weer terug gekomen in mijn leven maar dan in de vorm van een workout.

unspecified

Fitness @ Spa Zuiver in Amsterdam
Ik vind het heerlijk om alleen te werk te gaan in het krachthonk en een uur te fitnessen met gewichten. Bij Fitness Zuiver is alle apparatuur aanwezig en loopt er altijd iemand rond die je vragen kunt stellen over je techniek. Daarna ga ik lekker het stoombad in, neem ik een duik in het koude dompelbad en voel ik me als herboren.

foto-28-10-16-14-01-33

Tula yoga @ Hotel Droog in Amsterdam
Yoga’en op de leukste design hotspot van Amsterdam! Voor mijn werk kom ik graag inspiratie op doen bij Hotel Droog. Nu kan ik daar dus ook via yogastudio Tula een lesje pakken en achteraf in het mooie café van het hotel een soya latte drinken. Win-win!

Volg Isabella haar positieve energie via haar persoonlijke Instagram maar natuurlijk ook Go with the Glow via Instagram en Facebook voor een kleurrijke vegan lifystyle!

Deel dit via:

Laura test: Aerial Hoop bij Rasalila

1 August, 2016 • Tags: , , ,

Met de gedachte dat ik op zaterdagochtend een relaxte yogales zou gaan doen, kwam ik er 2 uur van te voren achter dat ik een les Aerial Hoop had geboekt. Nou is mijn sportbuddy M. wel in voor nieuwe dingen, dus dit was wel dé uitdaging van het weekend.

Image-2

Rasalila is bij binnenkomst al een hele fijne en relaxte locatie , naast de yogalessen geven zijn ook paaldansen en aerial hoop. Er werd ons een heerlijk kopje thee aangeboden en daarna mochten we naar boven (no shoes aloud!).

De les was met een kleine groep, wat mij wel gerust stelde, aangezien ik mezelf nog niet heel gemakkelijk in een hoop zag hangen. Op een of andere manier word ik toch altijd een beetje onzeker in nieuwe lessen, waarvan ik niet zeker weet of ik het wel kan. Onefit is daarom voor mij soms ook echt een uitdaging, even uit mijn comfort zone.

Na een fijne warming-up werden we verdeeld in twee groepjes, waarna de instructrice de oefeningen voor deed met heel veel souplesse. Mooie bewegingen, dansend in een hoepel in de lucht, het leek zo makkelijk. Precies, het leek, want om dit zelf te kunnen, moet je echt veel spierkracht bezitten. Mijn vriendin M. bleek een natuurtalent, misschien heeft zij haar sport wel gevonden, ik daarentegen had er wat meer moeite mee.  Het kost echt veel kracht, maar het moment dat je dan daadwerkelijk in de hoepel zit en de oefeningen na kunt doen, geeft ook wel weer voldoening.

De les vloog echt voorbij, ben zeker weer een ervaring rijker en ga ook weer terug naar Rasalila, een lesje paaldansen kan ook geen kwaad toch?

Ik raad iedereen aan om Aerial Hoop een keer te proberen, het is geen les waarbij je helemaal uitgeput raakt, maar gaat om kracht en techniek en ik weet zeker dat je met deze lessen in shape kunt komen.

Ik ben Laura Disco, 30 jaar, happy in love en woon in Amsterdam en werk bij het fashion, beauty & lifestyle PR bureau So PR. Al mijn hele leven houd ik van sporten, als jong meisje heb ik taekwondo beoefent op hoog niveau en sinds ik 10 jaar geleden naar Amsterdam kwam, altijd op zoek geweest naar iets dat bij me past. Fitnessen, hardlopen, lesjes in de sportschool, alles ging op een gegeven moment vervelen. Voor mij is Onefit dé uitkomst, omdat ik mijn eigen ‘sport-week’ in kan plannen met de lessen waar ik behoefte aan heb. Van boksen, bodypumpen tot hot yoga, maar ook het ontdekken van ‘nieuwe’ sporten begin ik steeds leuker te vinden.

 

 

Deel dit via: