Workout tip: aerial flow at BodyFlow in Amsterdam

11 October, 2018 • Tags: , , , ,

Amsterdam Dance Event is almost here! That means: partying till you drop (well, for us at least). Can’t wait until next week? During the aerial flow workout at BodyFlow you’ll get quite a comparable experience: good music, dancing and lots of fun. You can take ‘dance till you drop’ very literally, since you’re up in the air.

aerial flow BodyFlow

Life is better upside down

In this bohemian studio, it’s all about dancing and acrobatics. BodyFlow’s motto? Life is better upside down! During the aerial flow workout you learn about flows, how to build strength and how to gracefully move up in the air. A typical workout looks like this: you’ll start by warming-up with graceful movements, next you’ll do some exercises focused on condition and then you gradually learn different exercises in the cloths.

Aerial Dance Event (ADE)

Easy? Don’t think so. That’s why little experience with cloths, hoops or something like that is a big advantage when you want to take part in this class. At the end, all moves are combined into a flow on music. Awesome, right? We thought so too. Dancing in a club during ADE is nothing compared to it!

Deel dit via:

Workout tip: aerial flow bij BodyFlow in Amsterdam

11 October, 2018 • Tags: , , ,

Amsterdam Dance Event komt eraan! Dat staat gelijk aan een aantal avonden in de lampen hangen (voor ons wel in ieder geval). Voor wie ook niet kan wachten; tijdens de aerial flow workout bij BodyFlow krijg je ongeveer dezelfde experience. Muziek, bewegen en veel fun! Maar dan in de doeken in plaats van de lampen…

aerial flow BodyFlow

Life is better upside down

In deze bohemian studio ligt de focus op dans en acrobatiek. Hun motto? Life is better upside down! Tijdens de aerial flow workout leer je over flows, hoe je kracht opbouwt en hoe je sierlijk in de lucht kan bewegen. Hoe dat er ongeveer uitziet? Eerst doe je een warming-up door middel van sierlijke bewegingen, vervolgens ga je aan de slag met oefeningen gericht op conditieopbouw en daarna leer je stapsgewijs verschillende oefeningen in de doeken.

Aerial Dance Event (ADE)

Makkie? Echt niet. Een héél klein beetje ervaring met doek, hoepel of iets wat erop lijkt, is dan ook wel een pré voor deze les. Aan het eind worden alles moves ook nog eens gecombineerd in een flow op muziek. Te gek, toch? Dat dachten wij ook. Een dansje in de club tijdens ADE is er niets bij.

Deel dit via: