Workout tip: aerial flow bij BodyFlow in Amsterdam

11 October, 2018 • Tags: , , ,

Amsterdam Dance Event komt eraan! Dat staat gelijk aan een aantal avonden in de lampen hangen (voor ons wel in ieder geval). Voor wie ook niet kan wachten; tijdens de aerial flow workout bij BodyFlow krijg je ongeveer dezelfde experience. Muziek, bewegen en veel fun! Maar dan in de doeken in plaats van de lampen…

aerial flow BodyFlow

Life is better upside down

In deze bohemian studio ligt de focus op dans en acrobatiek. Hun motto? Life is better upside down! Tijdens de aerial flow workout leer je over flows, hoe je kracht opbouwt en hoe je sierlijk in de lucht kan bewegen. Hoe dat er ongeveer uitziet? Eerst doe je een warming-up door middel van sierlijke bewegingen, vervolgens ga je aan de slag met oefeningen gericht op conditieopbouw en daarna leer je stapsgewijs verschillende oefeningen in de doeken.

Aerial Dance Event (ADE)

Makkie? Echt niet. Een héél klein beetje ervaring met doek, hoepel of iets wat erop lijkt, is dan ook wel een pré voor deze les. Aan het eind worden alles moves ook nog eens gecombineerd in een flow op muziek. Te gek, toch? Dat dachten wij ook. Een dansje in de club tijdens ADE is er niets bij.

Deel dit via: