Weekend workout tip: deep stretch bij Studio ADC in Utrecht

4 October, 2018 • Tags: , , ,

Paaldansen is hot (ja, dat kun je inderdaad op twee manieren opvatten). En je wordt er ook nog eens onwijs sterk en lenig van. We get it, het is niet niks om je lijf zomaar even om zo’n paal te draperen. Ondersteboven. Voor wie niet gelijk in de paal durft te hangen, maar wél graag een kijkje wil nemen in een paaldansstudio, raden wij de deep stretch workout aan bij Studio ADC.

deep stretch Studio ADC

Stretchen dus!

Voor alle duidelijkheid, de deep stretch workout heeft dus niets met de paal te maken. Tijdens deze workout werk je aan je lenigheid op een veilige en verantwoorde manier. Rug, schouders, splits… alles komt langs in dit uur. No worries, je hoeft jezelf niet dubbel te kunnen vouwen om mee te mogen doen met deze workout. Er worden stretchopties gegeven voor elk niveau.

Flexibility = key

Waarom stretchen zo goed voor je is? Met stretchen verleng je je spieren, zodat ze flexibeler worden en je je gewrichten beter kunt bewegen. Fysieke flexibiliteit en ruimte in je lijf zijn elementen van een gezond lichaam. Daarnaast is het natuurlijk mooi om die split te kunnen maken tegen de tijd dat je wél in die paal durft te klimmen!

Deel dit via: