Deze 5 workouts wil je meemaken!

Bij OneFit willen we dat sporten leuk is én blijft. Om verveling te voorkomen, hebben we daarom (bijna) alle denkbare sporten in ons aanbod zitten. Vind jij bootcamp, boksen of pilates zó 2017? Sleur jezelf dan uit je comfort zone en say hi tegen de vetste workouts die je nu met OneFit kunt volgen.

Boulderhaldecampus

Indoor klimmen

Boulderen is f*kking hip! In plaats van klimmen naar de top, tijger je hier langs een wand van maximaal 4 meter hoog, ongezekerd. Geen zorgen: grijp je mis of laten je spierballen je in de steek, dan is er altijd nog de dikke mat om op te ploffen.

Den Haag
Boulderhal De Campus
Klimmuur De Uithof

Rotterdam
Neoliet

Utrecht
Neoliet
Boulderhal Energiehaven

Apenkooigym


Apenkooien

Tikkertje, trefbal, voetbal met ballen die groter zijn dan jij (oké, nu je écht groot bent misschien niet meer) en ‘de vloer is lava’; je krijgt het hier allemaal. En natuurlijk begint de les met zitten op de bank en luisteren naar de speluitleg van de meester. Pak deze trip down memory lane mee!

Den Haag
✓ Apenkooigym (back soon)

Rotterdam
Apenkooigym

Utrecht
Apenkooigym


Dans

Shake that booty. Of die boobies. Probeer belly dance, tap dance, hip hop, modern ballet, hoelahoepen, paaldansen, dancehall en meer… Laat je vrienden maar eens zien hoe los jij bent in die heupen. Deze locaties móet je gezien hebben:

Den Haag
Dansacademie Den Haag

Rotterdam
DA Dance Studio

Utrecht
Touchee Dance Company

SUPPEN Fun Forest


Watersport

Duik in een zwembad. Relax in een sauna. Of ga suppen, kanoën, kajakken of surfen. In no time voelt het alsof je op vakantie bent. Ja, daar zijn we ook voor.

Den Haag
Hart Beach
Gezond aan zee outdoor

Rotterdam
Fun Forest
De Surfschool

OfflineMindfullness


Mindfulness

Of het een workout mag heten, daar zijn de meningen over verdeeld. Maar… je hoofd leegmaken kan hier net zo goed als bij iedere andere sport. Met mindfulness werk je aan een fitte mind(set). En die is nét zo belangrijk als je body.

Den Haag
Offline Mindfulness
Bliss Soul
Saktiisha

Rotterdam
Yogajuf
Lotus Fish Yoga
Yogaground

Utrecht
Yoga Point Oudegracht
Yoga moves
De Yogaschool Utrecht

Deel dit via:

5 workouts you don’t want to miss

At OneFit, we want working out to be fun. To prevent you from getting bored with sports, you can try (almost) all sports you can think of with OneFit. How about boot camp, boxing and pilates? Been there, done that? Step out of your comfort zone and say hi to the coolest workouts that you can now experience with OneFit.

Boulderhaldecampus

Indoor climbing

Bouldering is f*cking cool! Instead of climbing to the top, you’ll be crawling against a wall of 4 meters high maximum, unsecured. No worries: in case you lose grip or your muscles let you down, there’s always a huge mat to fall on.

The Hague
Boulderhal De Campus
Klimmuur De Uithof

Rotterdam
Neoliet

Utrecht
Neoliet
Boulderhal Energiehaven

Apenkooigym


Apenkooien

Do you want a Dutch trip down memory lane? This is your workout! During a sesh of Apenkooien, you’ll play oldskool games like tag, dodgeball or crab soccer with balls that are bigger than you (okay, maybe not since you’re all grown up now). Of course, this class starts with sitting on the bench and listening to the master.

The Hague
✓ Apenkooigym (back soon)

Rotterdam
Apenkooigym

Utrecht
Apenkooigym


Dance

Shake that booty. Or those boobies. Try belly dance, tap dance, hip hop, modern ballet, hula hoop, pole dancing dancehall and more… Show your friends you still have it in you. Check out these locations:

The Hague
Dansacademie Den Haag

Rotterdam
DA Dance Studio

Utrecht
Touchee Dance Company

SUPPEN Fun Forest


Watersports

Dive into a swimming pool. Relax in a sauna. Or go paddle boarding, canoeing, kayaking or surfing. You’ll feel like you’re on a holiday in no time. Yes, that’s what we are for as well.

The Hague
Hart Beach
Gezond aan zee outdoor

Rotterdam
Fun Forest
De Surfschool

OfflineMindfullness


Mindfulness

We’re not sure if it’s okay to call this a workout. But… you can clear your head here as easily as during every other sport. With mindfulness, you’ll train your mind(set) – which is at least as important as training the body.

The Hague
Offline Mindfulness
Bliss Soul
Saktiisha

Rotterdam
Yogajuf
Lotus Fish Yoga
Yogaground

Utrecht
Yoga Point Oudegracht
Yoga moves
De Yogaschool Utrecht

Deel dit via:

Workout tip: disco workout bij DPFC Gym & Dance

11 July, 2018 • Tags: , , ,

Hebben jouw benen niet genoeg danskilometers afgelegd afgelopen weekend? Dan is deze maandagochtend workout echt iets voor jou. Move en groove op discohits!

DPFC Dance

Monday morning blues disco

Bij DPFC Gym & Dance hebben ze de leukste workout bedacht om wakker op te worden op de maandagochtend: de Disco workout. Met hitjes uit de jaren ‘60, ‘70 en ‘80 uit de speakers natuurlijk; da’s weer eens iets anders dan die techno van het weekend.

Ik dans dus ik besta

Je doet hier natuurlijk niet alleen danspasjes. Je krijgt een swingende full body workout. Reserveer nu je plek op maandag om 10.00 uur. Want: ah, ah, ah, you better stay alive!

Deel dit via:

Workout tip: kundalini yoga bij Yoga Point

11 July, 2018 • Tags: , , ,

Kan jouw brein wel wat zuurstof gebruiken na je festivalweekend? Snappen we. Gelukkig is er Kundalini yoga om jezelf nieuw leven in te blazen. Probeer het uit bij Yoga Point!

YogaPoint

Wake up call

Kundalini staat synoniem voor levensenergie. Het is een bron van creativiteit en bewustwording. Maar het slaapt, dus je moet het wakker maken. Dat doe je met Kundalini yoga. In deze yogavorm combineer je lichaamsoefeningen met ademhalingstechnieken, mudra’s, mantra’s en creatieve meditaties.

Katervanish

Waarom Kundalini je van die kater af kan helpen? De ademhalingstechnieken geven je lichaam een enorme zuurstofboost. En bovendien kunnen de oefeningen een reinigende of zelfs ontgiftende werking op je hebben. Geef maar toe: dit is precies wat je nodig hebt. Dus reserveer die les op woensdag om 16.45 uur bij Yoga Point aan de Oudegracht!

Deel dit via:

Workout tip: chill & flow yoga bij Samudra Yoga & more

11 July, 2018 • Tags: , ,

Festivalletje meegepakt, maar geen anti-kater ontbijt in huis? Ga voor redmiddel nr. 2 en ga naar een yogales bij Samudra Yoga & more: chill & flow. De naam zegt al genoeg, toch?

SamudraYoga

Thuiskomen

Voor een seconde denk je dat je een Haagse huiskamer binnenloopt als je de deur van Samudra Yoga & more opent. En eigenlijk is dat ook zo. De huiskamer van dit huis is omgetoverd tot lesruimte waar de fijnste yogalessen worden gegeven. Zelfs in het drukke stadscentrum lukt het je hier weer chill te worden. Precies wat je nodig had na een zwaar weekend.

Chiller dan chill

Tijdens Chill & Flow doe je de eerste helft van de les een zachte, fijne flow, gevolgd door yin poses in de tweede helft. De perfecte combi van bewegen en relaxen als je het ons vraagt. Give it a try; op maandag om 9.00 uur, dinsdag om 11.00 uur of donderdag om 9.00u.

Deel dit via:

Workout tip: skinny dippen in het Brediusbad

11 July, 2018 • Tags: , , ,

Drukke festivalagenda? Dan hebben we de ideale tip voor je om die downer op dinsdag de kop in te drukken: neem poedelnaakt een duik in het openluchtzwembad Brediusbad!

Brediusbad

Wake up call

Als je ergens wakker van wordt als je ogen nog op half 7 hangen, is het een plons in het zwembad. En zeker als dat zwembad zich in de buitenlucht bevindt. Gelukkig is het bad verwarmd, dus je hoeft niet te piepen. Een paar 25m-baantjes en je bent zo weer de oude! Echt waar.

Naturistenuurtje

Op dinsdagen en donderdagen van 7.00 tot en met 10.00 uur kun je hier bovendien naaktzwemmen. Wel zo handig dat je je zwemspullen thuis kunt laten als je even een duik neemt vóór je werk. Vergeet alleen je handdoek niet! O, en je werkkleding natuurlijk.

Deel dit via:

Workout tip: aquabootcamp bij zwembad Safari

20 June, 2018 • Tags: , , , ,

Geloof ons: niet alleen de overwinteraars in Benidorm sporten in het water. Aquasports zijn cool. Zeker als je gaat aquabootcampen. Bij Zwembad Safari weten ze precies hoe ze je moeten drillen.

Geen zweetbad

Noem vijf dingen die minder leuk zijn aan sporten. Wedden dat en dat doorweekte t-shirt in het lijstje staan? Precies daarom is sporten in het water zo relaxt. Al die vieze zweetdruppels die van je hoofd afdruppelen verruil je voor frisse waterspetters.

Full on resistance, zero impact

Tijdens ClubAquabootcamp bij Zwembad Safari krijg je bootcamp zoals je het kent. Je doet alleen de sprongen, traptechnieken en andere kracht- en conditieoefeningen in ondiep water. Dat is extra zwaar vanwege de water resistance, maar heeft door het water ook véél minder impact op je lichaam. Just so you know: je hoeft niet 65-plus te zijn en te vertoeven in een Spaans all inclusive hotel met entertainment om dat fijn te vinden.

Op maandag-, dinsdag- en woensdagavond en op woensdagochtend kun je AquaBootcamp volgen.

Deel dit via:

Workout tip: Padel bij Padel Only in Rotterdam

20 June, 2018 • Tags: , , ,

Het is hipper dan hip: padel. En daarom kun je deze workout nu ook doen met je OneFit abonnement! Altijd al de kneepjes van deze combinatie tussen squash en tennis willen leren? Ga naar Padel Only!

PadelOnly

Pa-wat?

Padel (uit te spreken als: padél (voor de profs) of peddel (voor de amateurs)) is een mix tussen squash en tennis omdat je de wanden mag gebruiken. Maar je speelt het met een soort tennisracket en -bal. Ook geldt dezelfde puntentelling als bij tennis. En je speelt twee tegen twee.

Word een Padelpro

Ook al heb je een beetje ervaring op de squashbaan of op een blauwe maandag getennist, een lesje Padel is wel aan te raden voordat je schoonbroers of collega’s uitdaagt. Op dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 kun je alle technieken leren bij Padel Only. Reserveer je plek via de OneFit app!

Deel dit via:

Workout tip: relaxen bij Jakarta Wellness

20 June, 2018 • Tags: , , , ,

Als je dacht dat OneFit alleen maar om sporten draait, dan heb je het mis. Plezier maken en relaxen is voor ons net zo belangrijk. Daarom kun je nu ook bij Jakarta Wellness baantjes trekken en de benen strekken!

jakarta-amsterdam

Relaxen met een view

Jakarta wellness is the place to be als je wilt relaxen op Java-eiland. Je waant je echt even op een ligbedje in Indonesië, totdat je naar buiten kijkt en alle bootjes over het IJ voorbij ziet varen. Weet wel: met dit uitzicht ga jij de tijd vanaf je ligbedje zeker vergeten.

All-in ontspanning

Er zijn een fitnessruimte (voor als je toch nog even een workout wilde), een zwembad, een Finse sauna en een Turks stoombad. Kortom: alles wat je nodig hebt om die irritante collega of superlange to do-lijst helemaal te vergeten.

Je kunt hier inchecken tijdens openingstijden.

Deel dit via:

Workout tip: zwemmen in Den Haag

20 June, 2018 • Tags: , , ,

We hebben niet één, niet twee, maar ZES zwembaden erbij in Den Haag waar jij nu je slag kunt slaan! Wat dacht je van wat baantjes borstcrawl, een rit van de glijbaan of een duik in het wedstrijdbad?

Kopje onder in heel Den Haag

Yehes: in zo ongeveer alle wijken van de stad kun je nu zwemmen! Namelijk bij zwembaden De Houtzagerij, Het Hofbad, Overbosch, Waterthor, Het Zuiderpark en De Blinkerd. Tip: ga naar het Zuiderparkbad om even uit te stomen in het Turks Stoombad. Of neem een kijkje bij onze favoriet: Het Hofbad. Daar zijn glijbanen, een duiktoren én een wildwaterkreek. Hallo jeugdsentiment!

Spring in het diepe

Baantjes trekken is goed voor je. Wist je dat 30 minuten zwemmen gelijk staat aan een uur trainen op het droge? En dat terwijl de zweetdruppels niet eens langs je voorhoofd afglijden! Bovendien herinner jij je vast nog wel hoe blij je vroeger werd als de chloorlucht van het bad je tegemoet kwam in de hal. Precies, jij wilt zwemmen!

Je kunt per zwembad checken hoe laat je welkom bent voor baantjes trekken of je kunt inchecken tijdens de openingstijden van de zwembaden.

Deel dit via: